【關注】十一月份健康提醒
十一月健康提醒
進入十一月
秋末冬初，氣溫驟降
這一季節(jié)是呼吸道和腸道傳染病的好發(fā)季節(jié)
下面我們就一起看看
十一月份在健康方面需要關注的地方
新冠肺炎防控提醒
▲積極接種新冠病毒疫苗能夠降低感染率、重癥率和病死率，請未完成全程免疫接種的人員盡快完成全程接種，符合新冠疫苗加強針接種條件的人員也請盡快完成加強針接種。
▲科學佩戴口罩，減少非必要的聚集性活動，注意保持1米以上的社交距離；保持居家環(huán)境整潔，加強通風消毒；養(yǎng)成勤洗手、戴口罩、公筷制等衛(wèi)生習慣和生活方式；咳嗽、打噴嚏時注意遮擋，注意咳嗽禮儀。
▲如出現(xiàn)發(fā)熱、咳嗽、腹瀉和乏力等癥狀，及時到就近的發(fā)熱門診進行排查和診療，就醫(yī)過程盡量避免乘坐公共交通工具，并做好個人防護。
▲進入公共場所主動配合掃“場所碼”，做到逢進必掃、逢掃必驗、不漏一人。
什么是諾如病毒？
諾如病毒具有潛伏期短、變異快、環(huán)境抵抗力強、傳播途徑多樣、感染劑量低的特點，因此很容易在人群間造成傳播。10月到次年3月是諾如病毒流行的高發(fā)季節(jié)。最常見癥狀是嘔吐和腹瀉，其次為惡心、腹痛、頭痛、發(fā)熱、畏寒和肌肉酸痛等。
如何預防諾如病毒？
1、學校和托幼機構等集體單位應做好防護，加強食品、飲用水、環(huán)境衛(wèi)生以及廚工等從業(yè)人員的衛(wèi)生管理。廚工如發(fā)生腹瀉嘔吐、患有化膿性皮膚病或其它傳染性疾病時，應立即離崗。
2、個人應加強衛(wèi)生意識，飯前便后、加工制作食品前要洗手；食用燒熟煮透的食品，不吃生冷食物；注意營養(yǎng)搭配，多吃新鮮、易消化的食品；注意飲水衛(wèi)生，多喝開水，不喝生水。
秋冬季節(jié)，氣溫下降，大家在室內(nèi)停留時間長，與可能攜帶病毒的人更近距離接觸，且該病毒傳染性強，極易在人多密集的場所傳播。尤其該關注工人、學生、幼托兒童、集體單位工作人員、老年人、年幼兒童、孕產(chǎn)婦和有基礎性疾病者。
如何預防流行性感冒？
三勤
勤用肥皂或洗手液，并用流動水洗手。
居室要勤開窗多通風，少去人流密集、空氣不流通的場所。
經(jīng)常進行適量的體育鍛煉，增強身體的抵抗力。
三主動
每年主動接種流感疫苗。
如果出現(xiàn)發(fā)燒、打噴嚏、咳嗽等流感樣癥狀時，需要戴上口罩，及時主動就醫(yī)，避免帶病上學或上班。
主動做好個人和家庭成員尤其是小孩和老人的健康監(jiān)測。
注意
什么是手足口??？
手足口病是一種兒童常見傳染病，以發(fā)熱、口腔粘膜皰疹或潰瘍、手、足、臀等部位皮膚出疹為主要特征。下半年的高發(fā)期為9~11月，傳染性強，傳播途徑多，5歲以下兒童多見，極易在托幼機構等集體單位傳播，極少數(shù)重癥病例可導致死亡。
如何預防？
勤洗手、勤曬衣被。
喝開水、吃熟食。
常徹底清洗并消毒兒童的玩具、奶瓶等用品。
家長可本著自愿自費的原則為6月齡-5歲的嬰幼兒接種EV71疫苗。
如果孩子得了手足口病，需要隔離治療到癥狀完全消失后7天才能回學校上課，防止傳染給其他同學。
每年秋季是哮喘、慢阻肺等呼吸系統(tǒng)疾病的高發(fā)季。有哮喘、慢阻肺等基礎疾病的病人應當格外注意。
如何預防
避免誘發(fā)因素：注意防寒保暖，避免寒冷刺激，防止傷風感冒；避免煙塵、花粉刺激。
堅持適量體育鍛煉：氣溫寒冷時應避免室外活動，可在室內(nèi)鍛煉。
心態(tài)平和，呼吸調(diào)整。
合理飲食，飲食調(diào)養(yǎng)，食藥預防。
避免過度疲勞。
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