焦慮、心情低落、不想上班？和“節(jié)后綜合征”說拜拜~

看著手機中又活躍起來的工作群

大家紛紛感慨：

“上班了，咋就提不起精神呢？”

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一、睡眠紊亂，精神萎靡癥狀

長假玩樂過度，甚至通宵喝酒打牌，不給身體充分的休息時間，打擾了人體正常生物鐘，造成植物神經(jīng)系統(tǒng)紊亂，“睡眠紊亂”就會找上門。

二、代謝紊亂，消化不良癥狀

長假期間胡吃海喝，由于身體攝入過多的高脂肪或熱量高食物，加重腸胃負(fù)擔(dān)，引起消化不良，表現(xiàn)為腹脹、腹瀉或便秘。

三、神經(jīng)性厭食癥狀

過節(jié)往往出現(xiàn)一天不停嘴的現(xiàn)象，吃多了，就容易撐著，引起神經(jīng)性厭食。

四、退潮憂郁癥癥狀

在高度興奮、高度熱鬧的節(jié)假日過后，又回歸到平靜的、日常的生活，因而感到孤單、抑郁、無聊等癥狀。

五、眼睛不適，沉迷網(wǎng)絡(luò)綜合征癥狀

假期沉溺于網(wǎng)絡(luò)，只覺得頭重腳輕，眼睛發(fā)干，澀痛不適，看東西發(fā)黃，還成了雙影。

六、疲憊燥熱，旅游后遺癥癥狀

旅途勞頓消耗了大量的精力和體力，人體的免疫力降低，有些人會有全身燥熱、感冒發(fā)燒、角膜發(fā)炎，還伴有牙痛、口腔潰瘍等癥狀。

七、恐懼上班癥狀

經(jīng)過連續(xù)幾天的吃喝玩樂，好多人到了上班第一天還有些不適應(yīng)，一些年輕人還出現(xiàn)了焦慮、郁悶、煩躁等情緒，甚至對上班有恐懼的心理。